在平时的生活中，我们经常会看到身边有一些女性脸色看上去很不好看，皮肤发黄，脸色发暗，其实这都是气血不足的一些表现症状，今天我们就来讲一下女人气血不足都会有哪些症状。

女人气血不足有哪些症状?这3种异常症状，还是早知道的好

1、睡眠不正常。

正常情况下，在睡觉的时候，入睡的速度应该是很快，睡得也会比较沉，呼吸均匀，也就是我们通常说的自然醒，在这种情况下，说明气血是充足的，如果在睡觉的时候睡觉困难，容易被惊醒，呼吸沉重，而且经常打呼噜，这说明很有可能是身体气血不足，需要补充气血了，特别是女性朋友，在睡觉的时候，可以观察一下自己是不是有这些症状。除了这些以外，频繁的想睡觉睡不醒，也是气血虚弱的一种表现。

2、手脚冰凉。

大部分女性都有手脚冰凉这种症状，特别是到了天气比较冷的秋冬季节，其实手的温度是人体气血的直接表现，气血充足的情况下，双手会是温暖的，不会感觉凉凉的，如果出现气血不足的话，手就总是特别冷，而且手心还容易冒汗，脚也总是凉凉的，除此之外手指的指腹饱满程度也说明气血是否充足，如果发现自己的指腹总是扁扁的，平平的，这也说明出现了气血不足的症状，在平时的生活中，女人们一定要多观察，多感觉自己的双手双脚，如果出现这些症状，很有可能就是气血不足，一定要及时补充气血。

3、皮肤暗黄。

随着年龄的推移，或者是因为生活压力大，生活不规律等种种原因，很多女性都会出现皮肤发黄发暗，看上去没有血色，特别不精神，所以就有很多人往脸上用各种各样的护肤品，美白产品等，虽然说暂时性的能够遮挡住自己糟糕的皮肤，但是却不能从根本上治疗。其实出现皮肤暗黄，没有血色这种症状，跟女人的气血是有直接关系的，当出现这种症状的时候，很可能是身体状况欠佳，气血不足而引起的，一定要补气养血哦。

女人气血不足是比较常见的一种现象，在平时的饮食中，要多吃一些，能够益气养血的食物，比如大枣、银耳枸杞，红豆，红糖等，都具有健脾养胃固肾之功效是补气养血的好东西，过节女性吃了对身体好，男性适当的多吃也能补充阳气。女人气血不足的这3种异常“变现”，还是越早知道的越好。