小黑豆的功效与作用有哪些
长期的吃高热量食物，或者是油腻食物很多的话，身体不但会营养元素太单一，还会引起一些高血压疾病的出现。所以应该注意营养物质的均衡吸收才好，尤其是应该注意多吃一些五谷杂粮之类的食物。
小黑豆就是不错的选择，小黑豆里面的热量比较少，甚至是含有丰富的蛋白质物质，可以满足身体的需要。小黑豆是可以直接熬粥喝的。平时最好配合其他小豆一起吃比较好。
大黑豆和小黑豆都是属于黑豆，虽然两个都是豆类，而且都叫黑豆，但是他们起到的效果却不一样的，但是两个黑豆多吃对人的身体都是有益处的，小黑豆有利尿的作用，对于泌尿系统有问题的人可以多吃一些。而大黑豆可以补肾，腰膝酸软、易疲劳的人可以多吃一些大黑豆。所以说两个的功能不一样。小黑豆的功效比起来大黑豆能少一点，所以建议买大黑豆食用。
