我什么时候排卵?我怎么能知道自己排卵了?

对于有生育要求的女性来说，监测排卵并指导同房是比较精确的备孕方法，可以缩短试孕时间。那么怎样才能知道自己排卵了呢?

首先，女性在排卵期的基础体温会比不排卵的时候稍高一些，大约高0.3—0.5度，但是没有人会重视或在意这个，这只有0.3—0.5度左右的体温升高的确也不容易监测，女性在排卵期前两天，白带常常会变为稀薄的蛋清样，可以拉成长长的丝。排过卵以后一般情况下，又变得比较黏稠。

一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期比较容易受孕。在排卵期，一般会有如下症状：

一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

三是性欲高涨，部分女性排卵期在性欲方面会表现出比较强烈的欲望。

四是排卵痛，一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数人疼痛十分明显，持续1-2天后消失。

另外有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

还有一种比较精准的方法——B超监测卵泡

自月经周期的第8天起，每两天B超监测一次。当发现卵泡直径达到17mm时，改为每天监测一次。卵泡发育成熟、直径达到20mm～25mm时，如果有必要，可以每天测两次，直至排卵后卵泡消失。当最大的卵泡消失时，则提示有排卵。