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【我的孕期食谱】一位猴妈妈的营养餐

花果山 发布

备孕那么久,体验了酸甜苦辣,终于好孕了,却迎来了各种各样的问题,最开始孕酮低,接着又缺铁性贫血,低血糖,后来又羊水少,现在又处于高血压期,唉!心酸啊。

怀孕一个月:孕酮低。

解决方案:鲫鱼豆腐汤!

鲫鱼豆腐汤的材料:鲫鱼 ,豆腐,葱 ,姜, 香菜, 盐 ,味精, 香油。

鲫鱼豆腐汤的做法:1、把鱼洗干净,香菜切碎。

2、在高压锅里倒油,放葱姜炝锅。3、把鱼放入,两面拿油煎一下。4、倒入白开水放盐适量,放入豆腐,盖盖子炖。5、炖熟直至奶白色,放入香菜末,加入味精、香油。6、把鱼完整的拿出来,汤就可以喝了。

怀孕3个月:缺铁性贫血。

解决方案:猪血汤!

猪血汤的材料:猪血,盐,葱,姜,香菜,香油。

猪血汤的做法:1、把新鲜猪血洗净,多洗几次。2、锅内放油烧热,放入葱姜爆炒。3、放水,待水开放入猪血,煮2分钟,注意时间不要太久,不然容易变老。4、放入盐,香油,香菜调味。

除了猪血汤,我还喝了铁剂,食补和药补相结合,效果更佳。

怀孕4个月:低血糖。

解决方案:多吃水果蔬菜。

怀孕7个月:羊水少。

解决方案:豆浆!

特别注意:最好是选择农家黄豆,每天早上先喝现做,这样营养不容易丢失。而且,平时,多喝一些汤类的菜。

怀孕8个月:高血压。

解决方案:素炒芹菜。

素炒芹菜的材料:芹菜,油,盐,葱,姜,豆瓣酱。

素炒芹菜的做法:1、锅内放油,油热放葱姜熟锅。2、放入豆瓣酱够味。3、放入芹菜,少添点睡,翻炒5分钟,放入盐,即可。

另外:平时,多吃水果,比如苹果,香蕉,西柚等。多吃绿叶蔬菜,菠菜,芹菜,萝卜等。

总结:各位宝妈,出现问题的时候,不要心慌,不要害怕,总会有解决方案的,希望楼楼的经历,能够帮助你们,加油,祈祷我们的宝宝都健健康康的[烧香][烧香][烧香][烧香]

【我的孕期食谱】一位猴妈妈的营养餐

最后,来一张我家王小猴的萌照,最后5周,祈祷宝宝平平安安,超快顺产,无侧切[加油][加油][加油]宝宝,麻麻和你一起加油哦,期待与你相见的日子,珍惜和你合体的日子[大笑][大笑][大笑][大笑]

2016-10-22 10:16:43

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最新评论

可爱的熊猫猫-好孕帮用户

可爱的熊猫猫

1楼

[摸头][摸头][摸头]怎么遇到这么多问题 辛苦啦

2016-10-22 10:23:50 回复

花果山-好孕帮用户

花果山

2楼

是啊[流泪][流泪]感觉自己好倒霉

2016-10-22 10:24:18 回复

可爱的熊猫猫-好孕帮用户

可爱的熊猫猫

3楼

一切都会顺顺利利的[鲜花][鲜花][鲜花]

2016-10-22 10:25:18 回复

笑看人生-好孕帮用户

笑看人生

4楼

我也想做鲫鱼汤,不会[流泪]

2016-10-22 10:25:20 回复

™薄荷糖🍭-好孕帮用户

™薄荷糖🍭

5楼

顶一下[赞]

2016-10-22 10:25:35 回复

花果山-好孕帮用户

花果山

6楼

嗯嗯,为了宝宝,受再多的苦也值了

2016-10-22 10:25:50 回复

花果山-好孕帮用户

花果山

7楼

这样做的就挺好吃的[大笑]

2016-10-22 10:26:08 回复

花果山-好孕帮用户

花果山

8楼

谢谢[大笑][大笑][大笑]

2016-10-22 10:26:14 回复

🐔宝宝5.2号-好孕帮用户

🐔宝宝5.2号

9楼

亲 你这是怀孕几个月了

2016-10-22 10:26:52 回复

笑看人生-好孕帮用户

笑看人生

10楼

嗯,今晚试试

2016-10-22 10:26:58 回复

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