幸福一家 发布
自从24周去做糖耐查出得了糖尿病后，我就开始听从医生的建议，积极调整饮食，跟糖尿病打一场持久战!
这是医生给我开的食谱，头一个星期严格按照上面的去做。但是后来又松懈了，实在觉得麻烦，于是断断续续的加了自己喜欢吃的东西进去。
小姨每天晚上蒸小米黑米饭给我吃，来替换大米饭。有时蒸得干了就好难吃，凉了也不好吃，所以每次都是一蒸好我就开吃，味道还行。
水果只能吃点糖分少的品种，比如柚子、苹果、石榴等。柚子是我每天必须要吃的，据说可以帮助降血糖。
办公室放了中途加餐的营养米糊，里面添加了很多食材，完全足够我的营养。
医生建议多吃蔬菜，少吃肉食。菜花、紫菜、白菜、木耳、红萝卜是我经常吃的蔬菜，一周吃一两次鸡汤和肉饼汤。
晚上睡觉前一个小时调杯孕妇奶粉，来补充钙和维生素。目前已经喝了六罐从澳洲购买的奶粉。
……
通过一个多月的饮食调整，我的体重控制的很好，没有增长很快，到目前只增长了四斤一个多月，血糖也降了一点。
还得继续坚持，加油！宝贝！[加油][加油][加油]
最新评论
幸福一家
亲们，希望此帖子对那些血糖偏高的孕妈妈们有所帮助[鲜花]
2016-10-28 17:52:37 回复
幸福一家
自己先顶下哈[偷笑]
2016-10-28 19:39:22 回复
幸福一家
忘了发一张图了
2016-10-28 19:40:36 回复
icy
加油加油！！[赞][赞][赞]
2016-10-28 21:13:16 回复
幸福一家
[握手][握手][握手][鲜花][鲜花][鲜花]
2016-10-28 22:30:27 回复
icy
你觉得那个米糊好吃吗？
2016-10-28 22:31:57 回复
幸福一家
还行，上班的时候饿了就泡点吃，抵饱[大笑]
2016-10-28 22:33:03 回复
熊_164579
加油加油
2016-10-28 22:33:33 回复
icy
[偷笑]我有点吃烦了，天天吃好烦
2016-10-28 22:33:43 回复
幸福一家
嗯，谢谢，继续努力!
2016-10-28 22:35:33 回复
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