柯欣_182457 发布
补钙宜吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等。其中这些我只有菠菜和海藻还没有吃。
补铜宜吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等这些之中我没有吃菠菜和动物肝脏（动物肝脏其实很好的，但是我就是不愿意吃，无论吃什么都要适量）。
补碘吃海带、海鱼、海虾、海带等，这些之中我还没有吃海鱼。
补磷宜吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。这些中我还没有吃南瓜子和杏（我不喜欢南瓜子的味道，婆婆妈没有让我吃杏）。
补锌宜吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼肉、花生、芝麻、奶制品等。这些我都有吃过。
补锰宜吃粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜等这些我没有吃胡桃和腰子。
补铁宜吃芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。这些我没有吃黄花菜和动物肝脏。
补镁宜吃香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。这些我没有吃杏仁（婆婆也不让吃）。
补dha应多吃海鱼、海虾，或者直接服用dha制品。
姐妹们你们没有吃啥呢？其实我感觉不是每样都要吃的，无论吃什么都要适量。为了宝宝姐妹们我们一起加油！希望姐妹们帮忙推荐，衷心的感谢。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
最新评论
柯欣_182457
姐妹们帮忙推荐哦，谢谢[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2017-07-16 11:34:57 回复
亲亲我的宝贝_522484
谢谢分享啦
2017-07-16 11:37:02 回复
柯欣_182457
亲爱的帮忙推荐可以吗？谢谢[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2017-07-16 11:43:48 回复
大宝叫诺儿
不是原创，加可能性小
2017-07-16 20:08:23 回复
柯欣_182457
帮忙推荐试试，谢谢了，这也是我精心的查找出来的
2017-07-16 20:14:59 回复
大宝叫诺儿
嗯嗯。你还是自己写个原创的
2017-07-16 20:43:16 回复
柯欣_182457
我这个月写了4篇加精了，也在尽力中
2017-07-16 20:55:39 回复
小罗罗
推荐了
2017-07-16 21:17:44 回复
大宝叫诺儿
嗯嗯，加油
2017-07-16 21:19:19 回复
柯欣_182457
谢谢亲爱的
2017-07-16 21:20:04 回复
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