我是9.3号生的宝宝,生了个小公主,自己很开心😁我是广西的,所以九月份还是很热,坐月子要注意的事项,和姐妹们分享一下我的经历!
1.不要碰冷水
这是真实的,冷水碰了,对你以后身体不好😊所以宝妈们能尽量不碰就不要碰
2.不要吹风
天气热的话,不要出去吹风,以免以后头疼π_π难受的还是自己
3.不要关着窗户睡
每天都要开窗通风,是为了空气流通,就算是吹空调,白天你一定要开窗通风睡觉,晚上睡觉可以关窗。
4.不要吃生冷食物
生冷食物有水果和未煮熟的肉类青菜类,到了半个月,我才吃的香蕉!出了月子才吃其他水果。
5.不要吃辛辣食物
吃辛辣食物会刺激肠道,产妇在生养宝宝后,身体还没恢复,所以喜欢吃辛辣食物的宝妈们,为了自己的身体,还是忍忍吧😄
6.不要吃太油腻的汤
月子中都是鸡蛋汤,鸡肉汤,猪脚汤,骨头汤,鲫鱼汤。鸡蛋汤和鲫鱼汤可以放一点点油,刚刚生了宝宝,肠道不是很好,前面一周吃清淡点对身体比较好,吃鸡肉汤,猪脚汤,骨头汤,上面都有一层浓浓的油,可以用勺子拨开油,或者盛了那层油倒到碗里,再拿另一个碗喝汤😊
7.不要洗澡,洗头发
让我坚持一个月不洗头发可以,但是不可以不洗澡啊😱头发我在半个月时就想洗了,但是婆婆和嫂子姐姐叫我不要洗,老公也是叫我不要洗,我坚持了。老公每天晚上都帮我烫背烫肚子,说是为了我以后不腰酸背痛π_π他坚持了一个月帮我烫背,后面剩小半桶水我就浇身上擦身体了,没有拿沐浴乳洗,就擦擦而已😊,因为我们这里太热了,我都是出好多汗(我娘家堂大嫂说是虚汗😓)老公也让了。
8.不要吃酸的,甜的食物
不要吃酸的水果或者蜜饯,不要吃甜的零食!像老公她姐姐,她月子中不给吃零食,水果,她就买了好多袋蜜枣,吃完了,过了一两个月后,只要一吃甜的,牙齿就受不了😱所以贪嘴的宝妈们,不要偷吃哦😊忍忍吧😄为的是自己的身体[大笑][大笑]
9.不要整天躺在床上
我是受不了整天躺在床上,虽然就上厕所偶尔走走,但是我也是上了厕所,就随便走动一下。我是这样子做的。
10.不要一整天都玩手机
我也知道坐月子很无聊,没事做,我只要一玩手机,老公进房间看到我,他就说我,甚至把我手机抢了藏着,确实玩手机会玩4到7个小时(是隔时间玩的)为了自己以后眼睛好,还是少玩手机吧!
这些就是我坐月子的经历😊,希望对要坐月子中的宝妈们有用处,不对的地方可以指教一下,让我好改正过来!😊