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#我的备孕生活#卵巢保养要趁早

2017-12-09 12:27:00 发布

好好麻麻

姐妹们都知道,卵巢对于我们女人是最重要的身体部位了,卵巢出现问题许多妇科疾病就会接踵而来。而对于卵巢的保护很多人都是从有病了才开始重视,其实卵巢的保护从女人开始来例假就要开始了~

     我的保养是这样的日常主要是作息规律,晚上是身体修复的重要时刻,九点半上床培养睡意,尽量不玩手机,因为越玩越兴奋,最好是找一些有催眠效果的书,看着就困的那种~尽量做到十点半前去睡觉。早上六点半的闹钟,起床后适量运动,因为要上班,所以在屋内走动,做早餐,早餐一定要吃,不然身体一个晚上消耗的能量不能得到恢复。上午上班中途空隙时间出去外面走两圈。吃饭荤素搭配,尽量不吃少吃调料和刺激性食物。每半天一个水果。一般我都是上午吃苹果,下午吃香蕉或橙子。晚饭过后就出去跟老公散步,多喝豆浆。散步的时候爱带着跳绳,哈哈,都说跳绳可以促进卵泡生长。睡前喝杯温牛奶,经常泡脚。

    还有就是来例假的时候,我都不碰凉水,不吃凉的东西,还要用暖宝宝捂肚子。

    当然也有卵巢保养经络保养的店,我也了解了一下,感觉效果不大,那都是临时抱佛脚。还是日常最重要。

    主要就是这些,保养还是趁早好,身体毕竟不可逆,等到出问题了做的努力也就变成事倍功半了~

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最新评论

老笨笨的小笨笨-好孕帮用户

老笨笨的小笨笨

1楼

支持一下楼主

好好麻麻 回复 老笨笨的小笨笨:谢谢,写的乱七八糟的[害羞][害羞]

老笨笨的小笨笨 回复 老笨笨的小笨笨:谦虚

2017-12-09 16:05:12 回复

1
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