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#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯

2017-12-11 09:28:00 发布

主题曲

求助医生192篇

2017年12月8日 星期五 因为我们是上班族,所以每天早上六点半准时起床,以前都是在外面买早点吃,但是我老公不爱吃早点所以他经常不吃,后来我就改自己做,这样他就不得不吃了。今天早上打豆浆,煮鸡蛋蒸山药,这个早点比较省时间,豆子晚上洗干净泡上,早上直接倒在豆浆机里放水点开关就可以了,然后锅里蒸山药,大概十分钟把鸡蛋在放进去五分钟后关火,就都OK了。有时我还会煮小米粥里面在煮两个鸡蛋,都是既营养又美味,而且都很简单。 #我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯 #我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯 在单位每天十点多吃个水果或者喝杯酸奶,如果上午没时间下午三四点钟会补充一下,现在尽量工作一到两小时都会起来动一下,或者找一点需要站起来干的工作,因为总久坐的我肚子上都开始起赘肉了,好可怕。 中午下班步行去妈妈家吃饭,走路也就十分钟,有时妈妈会给炒两个小菜,一荤一素,有时包个饺子蒸个包子捞个面条🍜的,每天吃的都很舒心,今天午饭是熬小鱼和豆角炒肉,饭后收拾完会小睡一会,要养精蓄锐,下午继续奋斗 晚饭回家吃,一般到家老公都做的差不多了,他单位离家进。因为老公是南方人,所以我家基本大多数都是吃米饭,两个菜一荤一素,一个汤,菜量不会太大,基本每天都光盘,南方人的性格,不吃剩饭剩菜,这个我觉得挺好的。 晚饭后收拾完就会出去散步,以前散步,后来医生告诉快走锻炼,现在我们都改成快走了,大概每天一小时,从我家走到体育馆在绕回来,偶尔会跳绳,转个呼啦圈,老公有时会在广场滑轮滑。 回家后稍微休息半小时左右洗漱泡脚,上床大盐热敷,这个都是每天必备工作,除非有时时间比较晚了,热敷就会停一天。热敷完喝牛奶睡觉,大概十点半左右吧。我睡眠质量挺好的,属于没心没肺型,只要是准备睡觉了,躺那里几分钟就能睡着,而且中间不会醒,一觉到天亮,还得闹铃叫醒我,呵呵。我老公可羡慕我这一点了 这个就是我每天的日常。以前的我可不这样,每天至少十一点半才睡觉,早上还得早起,歇班就睡的就更晚了,属于晚睡晚起型,各种垃圾食品从不忌口,胡吃海塞,所以造成我现在卵巢功能不是特别好,所以还在备孕地姐妹们一定要好好保养自己的卵巢,合理搭配饮食,适当锻炼身体,早睡早起,有一个好的身体比什么都强!

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最新评论

老笨笨的小笨笨-好孕帮用户

老笨笨的小笨笨

1楼

支持一下

主题曲 回复 老笨笨的小笨笨:谢谢亲

老笨笨的小笨笨 回复 主题曲:不客气

2017-12-11 11:25:15 回复

知否-好孕帮用户

知否

2楼

支持一下哦

主题曲 回复 知否:谢谢

知否 回复 主题曲:不客气

2017-12-11 11:38:02 回复

萱麻麻*-好孕帮用户

萱麻麻*

3楼

真不错 加油啊

主题曲 回复 萱麻麻*:谢谢哦

2017-12-13 01:28:20 回复

惜缘_184985-好孕帮用户

惜缘_184985

4楼

真不错

主题曲 回复 惜缘_184985:谢谢

2017-12-22 19:44:34 回复

简单就好_385325-好孕帮用户

简单就好_385325

5楼

厉害

主题曲 回复 简单就好_385325:[大笑][大笑]

2017-12-22 21:33:34 回复

瑶瑶y∩__∩y-好孕帮用户

瑶瑶y∩__∩y

6楼

支持一下

主题曲 回复 瑶瑶y∩__∩y:谢谢

2017-12-23 04:45:02 回复

可爱的二师兄-好孕帮用户

可爱的二师兄

7楼

加油

主题曲 回复 可爱的二师兄:嗯嗯

2017-12-23 08:00:33 回复

素_852173-好孕帮用户

素_852173

8楼

很棒[赞]向你学习

主题曲 回复 素_852173:[大笑][大笑]

2017-12-23 14:47:35 回复

蝶恋花-好孕帮用户

蝶恋花

9楼

👍👍👍

主题曲 回复 蝶恋花:[微笑][微笑]

2017-12-28 15:49:48 回复

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