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分享一下自己生宝宝后的减肥计划

不离不弃_550946 发布

2017年10月12日9点20分,我的嘟嘟宝宝来到了这个世界上,当时全家人都是开心(∩_∩)极了。

整个月子里都是婆婆在照顾我和宝宝,老公由于要忙诊所的事情,晚上回来就搭把手。因为我的奶水实在太少了,喝啥都不起作用,所以没出月子就断奶了,宝宝就一直喝的奶粉,那样大人都能轻松一些,因为我的婆婆是特别将就的人,我也放心她给我带宝宝,就全权交给婆婆在管了,我就辅助一下。

生完娃时,回到家称了称体重53公斤,比孕前多了16斤,那个肚子大的还像怀孕五个月的时候,作为一个女人我不能忍受,自己都看不下去,更何况老公呢!因为我已经断奶了,所以从出了月子就开始了我的减肥计划。

就从每天的意一日三餐开始着手,告诉大家,减肥期间,早饭一定要吃,而且要吃的有营养,午餐吃个七八分饱就可以了,晚餐一开始吃水果,实在饿的话,就喝水。过上一段时间就可以不吃了,因为我老公家人都习惯不吃晚餐,以至于我怀孕前,也已经养成了几年不吃晚餐的习惯,其实不吃晚餐的好处很多的,大家可以百度看看(⊙o⊙)哦。

等到12月初,我称了称体重48公斤,比一个多月前瘦了五公斤,十斤肉啊,一大顿呀,炒着吃的话,这得吃多少天呢,效果还是比较明显的。

又过了一个月,1月份时称了体重,47公斤,瘦了1公斤,还算可以了。从那时开始,我就自己开始带宝宝了,虽然累点但是累并快乐着。

等到二月份时体重没变化,估计是到了瓶颈期,就这样到了过年,又是大吃大喝一个礼拜以为自己会把减的给吃回来,当时还特别郁闷自己,怎么就管不住嘴呢,等回到自己家时赶紧称了一下,没重反而轻了,那就是所谓得瓶颈期过了,现在体重只有46公斤,虽然没能达到孕前,但是已经很不错了。

现在的生活是,宝宝负责白白胖胖健健康康快快乐乐的,我负责貌美如花,老公负责养家,我每天画个淡妆带着宝宝在小区逛人家还以为我只有25岁,心里那个乐呀!其实我想说我都31了,老了。其实我是想告诉姐妹们,就算生了宝宝,我们也要为自己而活,正所谓女为悦己者容,谁都喜欢漂亮的事物,所以一定要在带宝宝之余,善待自己,对自己好。

现在三月份开始了,我的减肥计划还在实行,等到宝宝满六个月,就可以实行我的跑步计划了,希望我的减肥方式能帮到产后肥胖得姐妹们,一定要坚持下去,坚持才能胜利✌

2018-03-01 06:45:58

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成功案例

最新评论

蛋蛋妈-好孕帮用户

蛋蛋妈

1楼

我们母乳没办法减肥啊,少吃一点老人就要叨叨,孩子没奶吃,我比出月子多了四公斤

不离不弃_550946 回复 蛋蛋妈:嗯嗯,你只能断了奶可以实行

2018-03-01 14:47:07 回复

玲玲-好孕帮用户

玲玲

2楼

我是母乳喂养的,不过我还是恢复到孕前了

不离不弃_550946 回复 玲玲:嗯嗯,挺好的

2018-03-01 21:35:21 回复

ch_154551-好孕帮用户

ch_154551

3楼

[赞][赞][赞]

2018-03-01 22:09:00 回复

家庭主妇-好孕帮用户

家庭主妇

4楼

不吃或者少吃对于我来说是绝对行不通的,那样就少了很多乐趣[大笑]

不离不弃_550946 回复 家庭主妇:嗯嗯,哈哈,

2018-03-01 23:10:54 回复

一个人的格调_446073-好孕帮用户

一个人的格调_446073

5楼

貌似胖子都是一样忌不了口,瘦不下来

不离不弃_550946 回复 一个人的格调_446073:哈哈,

2018-03-02 08:25:17 回复

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