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#我的美丽蜕变#坚持运动,控制饮食

哆啦A梦 发布

都说窈窕淑女,君子好逑,我也想拥有,都是做梦而已,自小胖嘟嘟、健壮,这些才是我的风格。

有段时间工作比较多,晚上忙得比较晚,然后又吃宵夜。原本每周都会去打打篮球的,也泡汤了。所以那几个月我暴涨了十多斤。看着镜子里的我,突然自卑了,然后决定要减肥。而且听说肥胖的女生也不好怀孕,这是我心中的一个警钟,鞭策我实施减肥计划。

减肥时长:5个月

减肥过程:

1:坚持运动

一周三次,下班后坐车去老公单位的健身室里面运动,跑步,踩自行车。一次大概四五十分钟。周末如果有空,就去打打篮球。

2:控制饮食

中午不和同事在外面吃大餐了。自己带饭,弄素一点。或者吃面包牛奶解决。

减肥效果:五个月后,我终于减掉了12斤的肉肉,又从胖回到了健壮,然后继续做着苗条的梦[大笑]

2018-03-28 06:51:37

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