二胎放开，很多女性都加入了备孕大军！
可是，你知道吗？备孕不仅是女人一个人的事情，男人也需要备孕，生孩子这个事情，是两个人的事！
精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现，导致男性生育能力大大降低，甚至出现不育症。
精子质量差生出来的孩子质量有问题。所以说，男性备孕的最关键一点就是强壮精子，那么吃什么能强精呢？
欢迎姐妹们踊跃参与讨论~~
最新评论
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糖*糖
1楼日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯貝尔蛋白锌硒咀嚼片，生蚝，多吃坚果， 等，全面提升精子质量 。
老笨笨的小笨笨 回复 糖*糖：感谢糖糖的科普
2018-03-30 19:56:12 回复
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浅笑安然
2楼只知道要补锌，可以是食物也可以是保健品，据说海鲜类的食物很补锌。
老笨笨的小笨笨 回复 浅笑安然：嗯嗯 感谢亲的分享
2018-03-31 01:14:31 回复
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木目妈妈
3楼多吃蛋白也可以补充营养，再补充一些番茄红素，维生素，锌硒
老笨笨的小笨笨 回复 木目妈妈：感谢亲的参与
2018-03-31 08:18:58 回复
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彤真
4楼多吃韭菜吧
老笨笨的小笨笨 回复 彤真：嗯
2018-04-01 08:39:03 回复
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期待小宝_873436
5楼喝鹿血酒。不能多喝。老人说，吃什么补什么。吃内脏
老笨笨的小笨笨 回复 期待小宝_873436：[震惊]鹿血
2018-04-01 23:43:47 回复
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圆石
6楼该评论已被屏蔽或删除~
老笨笨的小笨笨 回复 圆石：嗯嗯 感谢亲的分享
2018-04-04 16:53:52 回复
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好孕快来
7楼精子畸形率高，吃什么食补呢
老笨笨的小笨笨 回复 好孕快来：蛤蜊
好孕快来 回复 老笨笨的小笨笨：是生蚝吗
老笨笨的小笨笨 回复 好孕快来：不是
2018-04-26 09:53:11 回复
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等一个小天使
8楼"U/低价纸巾内部福利群，所有纸巾都是5块一提，需要的加我V❤：A0940112
2019-05-14 15:56:48 回复
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等一个小天使
9楼C_&低价纸巾内部福利群，所有纸巾都是5块一提，需要的加我V❤：A0940112
2019-05-14 15:57:21 回复
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海希
10楼牡蛎苹果对精子有益
2019-05-15 15:03:57 回复
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