得了多囊，在饮食和生活习惯上要注意哪些地方？

在知道是多囊开始已经有三年了，很早以前就听别人说过多囊治不好，只能调理，我本来想放弃的，婆婆和大嫂也算我治疗吧，治疗就有希望的，我听了，刚开始吃了三个月的达英35，一个疗程的，但是效果不理想，接着又吃了三个月的达英35，停药半年后月经又不来了，五十多天不来，查了个激素医生说差不多可以促排了，因为月经没来所以吃了五天的黄体酮胶囊催月经，月经来了第五天吃的氯米芬促排，吃了十天的促排药，检测左侧有优势卵泡20×20的，让我回来等两天就该排了，过了半月月经推迟抽血化验没怀，推迟第七天出血了，医生说生化了，不过没关系的，能怀上证明输卵管是好的，下次也能怀上的，姐妹们多囊呢可以通过促排啊，运动减肥等等的一系列是可以怀孕的，不过得保胎，多囊突发习惯性流产还是比较多的，主要还是什么也别去想最好了，

2018-05-21 18:38:53 回复

饮食上，更注意清淡饮食了，医生说不吃生冷辛辣，所以后来治疗时候就没敢再吃凉的，夏天西瓜、雪糕都戒了，我平时也不爱吃油腻的，吃的还是比较清淡，就是刻意比以前少吃一点控制体重。我雌激素低，所以一直在喝豆浆。 生活习惯上，养成了泡脚的习惯，尽量每天都泡会儿脚。就是作息上还是坚持不了早睡早起，有时候晚上11点多才睡，其实应该养成良好的作息的，这样也有助于激素的调整。

2018-05-21 20:32:00 回复

本人不是多囊，不过知道多囊需要加强运动，合理减肥，饮食多吃豆制品，少吃高热量的。

2018-05-21 21:59:37 回复

不清楚。学习来了

2018-05-21 22:32:47 回复

饮食上一定要注意，辛辣刺激的不要吃，偶尔吃无所谓。多吃豆类食品，含蛋白质高的。我那会儿早上天天榨一杯黑豆豆浆，煮一个鸡蛋，晚上热杯牛奶。生活上呢就是天天去健身房最少跑步半个小时，上一节瑜伽课，晚上坚持热水泡脚不少于半个小时。不到一个月就怀了。

2018-05-22 09:52:50 回复

饮食忌生冷，油腻，辛辣，保证充足睡眠，保持好的心情

2018-05-22 12:48:36 回复

看楼上姐妹。学习

2018-05-22 12:49:11 回复

多囊饮食方面要注意的:尽量要以清淡饮食，多吃豆制品和蛋白质丰富的食物，多吃水果蔬菜，尽量多喝水，少吃油炸熏烤一类的东西，油腻刺激性高热量、腌制品一类的也要少吃或不吃。平时也要多注意作息规律，也要结合运动来改善多囊的毛病。

2018-05-22 12:50:10 回复

饮食清淡。忌辣

2018-05-22 13:31:59 回复

来帮里才听说多囊[尴尬]

2018-05-22 15:55:13 回复