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备孕治疗之减肥之路+健康宝宝是我的信念

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从小到大我就是一个胖子,管不住嘴也迈不开腿,所以胖子一直就是我的一个标签,曾经也减过几次肥,但是很多时候都只是喊喊口号罢了。 记得我上初中的时候就120斤了,体育课是我最讨厌的课程,因为根本跑不动,当时也是会被好多同学嘲笑,我就发誓一定要减肥,瘦下来。那时候学校的饭菜都是定量的,也就是可以吃饱,节食不太现实,所以多运动成了我减肥的重中之重,每天晚上跳绳,床上做蹬腿运动,仰卧起坐,每天晚上都是大汗淋漓,感觉实在支撑不住了才停下来,就这样一个月的时间真的发现自己瘦了,那时候电子秤还不普遍,不过穿衣服的时候会有明显感觉。 高中的时候我瘦到了110斤,虽然还不是很瘦,可是也可以接受,1.6米,110斤,衣服不用愁,中码穿着就很合身。 大学的时候我真的意识到了原来少吃也是减肥的关键,那时候每天都是吃不饱的状态,每次去食堂都是2两饭+一份菜,不是不想吃,而是害怕吃的多怕同学笑话,就这样不知不觉中我竟然瘦到了100斤,很多同学也都很羡慕我。 本来一直100斤的身材保持的很好,可是甲状腺疾病让我又恢复了胖子的状态,甲减让我从100斤暴增到140斤,看着镜子里的我,说不出来的感觉。 为了要个健康的宝宝我决定要减肥,一开始的时候是三天打鱼两天晒网,体重也没下降多少,想想上学时候的毅力,觉得好佩服自己,接下来的日子为了更好的减肥我给自己设定了一个目标,把目标帖在床头上完成了就画个大笑脸,连续一个月完成就给自己买个喜欢的礼物。 我的减肥计划很简单那就是两个方面吃跟运动。 减肥如何吃之晚上七点以后不吃任何东西,只喝点水,晚上进食时间晚容易引起脂肪的堆积,所以为了能瘦下来只好忍住了,虽然有时候早上起来肚子咕咕叫,可是谁让咱是个喝水都长肉的胖子呢。 减肥如何吃之戒掉零食:要知道我是个特别爱好吃零食的人,瓜子,花生,薯片通通都爱吃,为了戒掉这个可是一直在心里默念,为了宝宝拼了。 减肥如何吃之七分饱刚刚好:吃饭只吃七分饱,以前的时候我就喜欢吃菜,老公都说我一盘菜一会儿就被你吃光光了,自从我减肥开始老公就成了最大受益者,菜基本被他全包。饿的时候西红柿,黄瓜,苹果,酸奶就成了我的主食,这些都吃出了肉的感觉。这样坚持了一段时间,每天都会有新变化,一天瘦一点,积少成多。 运动那就是每天动起来,广场舞,仰卧起坐,多走路,能站着就不坐着,除了正常休息基本不躺着。为了有个健康宝贝,我减掉了20多斤,怀上健康宝贝就是我减肥的最大动力。

2018-12-21 22:26:39

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最新评论

小孙果果-好孕帮用户

小孙果果

1楼

为自己喝彩

2018-12-21 22:26:56 回复

小马妹-好孕帮用户

小马妹

2楼

很棒哦!

2018-12-22 14:25:36 回复

1
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