现在的我需要减十五到二十斤体重，都进来给我传授经验，你们平常都是怎么减体重的，年后去医院检查身体，医生说我现在可以做的就是早睡早起，多多锻炼身体，忌食凉的、甜的，很油腻的食物，十五斤啊？我到底该怎么给减了。。。[呜呜][呜呜][呜呜][呜呜]
最新评论
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艳子_453936
1楼吃清淡一点，少油，少吃零食，多运动，可以适量的少吃一点点。
2020-01-08 15:56:34 回复
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知足常乐，就好
2楼戒油，戒甜，戒夜宵，少吃多运动，办个健身卡，九十斤我保持十年了
2020-01-08 16:46:57 回复
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小小妮儿
3楼简单说就是少吃多运动，别熬夜，晚上容易饿
宝贝快点来到妈妈腹中吧 回复 小小妮儿：从十点钟开始到现在没躺床上了，大部分的时间都在走。。。😭️😭️😭️
2020-01-08 17:14:10 回复
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浅浅_985638
4楼晚上少吃 七点半以后就不要吃了 多吃菜 主食少吃 多喝水 我减肥中 也是这样告诉我的
2020-01-08 19:59:39 回复
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敏宝_904084
5楼管住嘴 迈开腿
2020-01-08 23:34:22 回复
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简心
6楼坚持运动！
2020-01-09 06:43:11 回复
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🙏求一切顺利
7楼加油，意志坚定最重要，
2020-01-09 10:32:12 回复
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