备孕期间尽量吃深水鱼类和海鲜类产品;多吃谷物、粗粮以及含有维生素E和锌的食物,如蓝莓、果物等。此外要杜绝不良的生活习惯。另外高温、接触化学性的物质,吸烟等也要杜绝。
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备孕期间尽量吃深水鱼类和海鲜类产品;多吃谷物、粗粮以及含有维生素E和锌的食物,如蓝莓、果物等。此外要杜绝不良的生活习惯。另外高温、接触化学性的物质,吸烟等也要杜绝。
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