大家都知道，为了维持健康，锻炼是最常见也是最受认可的一种方式。但是有生殖专家发现，对女性来说，过度的锻炼却会影响生育能力，甚至造成不孕不育。
挪威科技大学专家发现，不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性患生殖问题的几率也会增加3倍。西格丽德·阿斯盖尔多提尔教授是主导这项研究领导人物。他在1984年～1986年间调查了3000名女性的运动频率和运动强度，并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。阿斯盖尔多提尔教授发现在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。因为过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。
可见，凡事都得懂得适量。一旦过量大都会造成适得其反的效果。锻炼也是。适量的锻炼能强生健体，维持身体健康，但是一旦过量也会带来各种意想不到的疾病。注重锻炼，注意适量锻炼。
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