瘦多囊备孕的饮食有哪些注意事项？
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孙星宇
1楼您好，许多研究都表明，改变饮食和生活方式的是管理PCOS最有效的方法。可以吃一些深色绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝和菠菜。营养丰富的蔬菜，如西兰花和花椰菜。水果，蓝莓、黑莓、樱桃、深红色的葡萄、牛油果、椰子、橄榄，坚果，核桃，开心果，松子和杏仁，冷水鱼，包括鲑鱼和沙丁鱼。同时避免奶制品，奶制品的一些替代方案，米浆，杏仁奶，燕麦奶，椰奶。希望回答对您有帮助！
匿名用户 回复 孙星宇：需要控糖吗？还有锻炼是不是有助于恢复排卵？
孙星宇 回复 匿名用户：是的，低盐低脂控糖需加强锻炼，改善胰岛素抵抗。
匿名用户 回复 孙星宇：谢谢
2020-09-17 16:40:12 回复
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