早饭:一个包子一个鸡蛋
中饭:凉皮 + 肉夹馍
晚饭:五点吃了一个小的葱油小饼干
晚上继续运动40分钟,前20分钟在热身感觉……



河东村小仙女 发布
早饭:一个包子一个鸡蛋
中饭:凉皮 + 肉夹馍
晚饭:五点吃了一个小的葱油小饼干
晚上继续运动40分钟,前20分钟在热身感觉……



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