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830早上吃了个40g黑麦面包喝了半杯水快走

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#第1天# 8：30早上吃了个40g黑麦面包喝了半杯水快走加跑步一个小时

11：50中午吃小半碗米饭吃了鸡蛋炒蒜苔豆角茄子排骨4小块

3：30 吃半个苹果

5：10下午排骨汤煮青菜黄瓜1块排骨下来不在吃喝

830早上吃了个40g黑麦面包喝了半杯水快走

2021-04-21 18:59:07

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