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饮食打卡第九天早，荞麦发糕60g生菜鸡蛋，

侯敏发布

#第9天# 饮食打卡第九天

早，荞麦发糕60g生菜鸡蛋，特仑苏纯牛奶一盒，苹果一个

午，杂粮饭，蒜薹炒鸡胸肉200g，清炒西葫芦200g，裙带菜豆腐汤一碗

晚，水果玉米半根，蒜薹炒鸡胸肉100g，清炒西葫芦100g

运动跳操50min，跳绳300个/10分钟

![饮食打卡第九天

早，荞麦发糕60g生菜鸡蛋，](http://img.haoyunbang.cn/xcx/uploadImg/2021/5/dc5f759b-48fe-40f1-9359-7de0fc44d324.jpg?x-oss-process=image/watermark,text_5Zu-54mH5p2l5rqQ572R57uc77yM5aaC5pyJ5L615p2D56uL6ams5Yig6Zmk,color_FFFFFF,size_10)

![饮食打卡第九天

早，荞麦发糕60g生菜鸡蛋，](http://img.haoyunbang.cn/xcx/uploadImg/2021/5/5ccfb5ef-93bb-4165-84fe-ddb890562b6d.jpg?x-oss-process=image/watermark,text_5Zu-54mH5p2l5rqQ572R57uc77yM5aaC5pyJ5L615p2D56uL6ams5Yig6Zmk,color_FFFFFF,size_10)

2021-05-20 22:04:04

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