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打卡第十天早，鸡蛋，杂粮馒头，半个紫薯，低

侯敏发布

#第10天# 打卡第十天

早，鸡蛋，杂粮馒头，半个紫薯，低脂牛奶

午，芹菜麦饭（玉米面+白面）蔬菜汤一个蛋白

晚，蔬菜汤+芹菜麦饭30g

![打卡第十天

早，鸡蛋，杂粮馒头，半个紫薯，低](http://img.haoyunbang.cn/xcx/uploadImg/2021/5/0a6643bb-f338-4cab-9cd4-4b627cad3548.jpg?x-oss-process=image/watermark,text_5Zu-54mH5p2l5rqQ572R57uc77yM5aaC5pyJ5L615p2D56uL6ams5Yig6Zmk,color_FFFFFF,size_10)

![打卡第十天

早，鸡蛋，杂粮馒头，半个紫薯，低](http://img.haoyunbang.cn/xcx/uploadImg/2021/5/1fac124a-31ec-4d1d-890a-a6d621a2aae6.jpg?x-oss-process=image/watermark,text_5Zu-54mH5p2l5rqQ572R57uc77yM5aaC5pyJ5L615p2D56uL6ams5Yig6Zmk,color_FFFFFF,size_10)

2021-05-21 20:08:43

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