#第4天# 早,西葫芦炒鸡蛋+清炒绿豆芽+玉米一根+鸡蛋一个蛋白一个(奶没有喝)。午,全麦馒头一个+西红柿一个+豆浆430ml。晚,杂粮饭2两+生菜一碗+盐水虾6个。加餐,黄瓜一根+低脂牛奶一盒+五香葱花饼50g。


侯敏 发布
#第4天# 早,西葫芦炒鸡蛋+清炒绿豆芽+玉米一根+鸡蛋一个蛋白一个(奶没有喝)。午,全麦馒头一个+西红柿一个+豆浆430ml。晚,杂粮饭2两+生菜一碗+盐水虾6个。加餐,黄瓜一根+低脂牛奶一盒+五香葱花饼50g。


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