孕5周加，每天早起3点多就醒了，不知道怎么回事？怎么缓解失眠？
最新评论
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张中芳
1楼先自身调节作息吧，孕酮上来了就好了。
2021-09-29 10:15:40 回复
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张楠楠
2楼建议白天减少睡眠时间，适当运动，多看看书，逛逛街，充实起来，不要焦虑，醒来继续闭着眼睛，别玩手机别玩手机别玩手机
蒋小~ 回复 张楠楠：好的
蒋小~ 回复 张楠楠：谢谢
2021-09-29 10:19:50 回复
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吴吉胜
3楼具体失眠有没有什么因素呢，工作家庭的一些麻烦还是说单纯的不明原因的失眠
蒋小~ 回复 吴吉胜：没有外界的因素，不知道是不是兴奋导致的，但也不至于持续一周呢
2021-09-29 10:20:08 回复
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周加林
4楼首先要放松心情，怀孕了是一件喜事，不要太焦虑，白天不睡觉，晚上睡前不在床上看手机，补充维生素，不多喝水。不行再看。
2021-09-29 10:46:30 回复
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