医生孕中期吃啥长胎不长肉

没有这个说法，孕期你吃再多再少胎儿也会按他的速度进行生长的，一般的饮食足够了，如果体重基数大，一定适当控制饮食，控制体重增长。母体过胖对大人孩子都不好。

2022-05-23 12:29:10 回复

合理饮食，营养均衡，可以采用低糖低脂高蛋白饮食，适当多吃水果蔬菜，有利于控制体重。

2022-05-23 12:43:40 回复

少吃精米精面，可以吃杂粮，多喝水别上火，可以吃蔬菜低糖水果，少食多餐，营养均衡，适当活动。

2022-05-23 12:53:33 回复

多吃蔬菜，少吃主食，糖高的食物，可以吃粗粮，适当活动，能够控制体重增长。

2022-05-23 13:03:22 回复

孕中期是胎儿发育最快的时候，需要营养，要多样化饮食，蛋白质丰富食物，碳水化合物要少，如米饭，面条，甜的水果，各种点心。吃的含糖食物多就会自己多长肉，还要吃过后早晚运动，把过多能量消耗掉才行。

2022-05-23 13:10:32 回复

管住嘴，迈开腿。多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等，给胎儿发育提供营养。少吃面食、甜食，水果也不要吃太多

2022-05-23 13:25:04 回复

长肉好呀，你说的是不想让长更多的脂肪吧，那就尽量吃饭清淡些，少吃主食，多吃蔬菜水果，奶制品，肉类以鱼虾、其他瘦肉为主，各种粥类，总之各种食物搭配，营养多样化，既吃的不是很多也能满足母体和胎儿的生长发育的需求，但还是要适当的运动，有些人喝水就长膘，就去运动少的原因

2022-05-23 13:28:47 回复

你好中期之后胎儿发育快，主食也就是碳水化合物需要增加。尤其蛋白质更要增加，继续补钙，多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白。祝好孕。

2022-05-23 15:31:26 回复

这个没有特别的办法，规律作息，适度锻炼，饮食营养均衡，保证母胎营养需求量，中期还是以保证胎儿发育为主

2022-05-23 16:01:04 回复

管住嘴，迈开腿，需要控制基础体重。合理饮食，营养均衡，补充优质蛋白即可

2022-05-23 21:38:15 回复