生宝宝后还需要另外买钙片来补钙吗？还是食补就行了
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吕玉梅
1楼不管是在孕期还是在哺乳期，由于是妈妈和孩子两个人都需要通过妈妈来补充一定量的钙，所以在哺乳期也需要适当补充钙剂，当然，饮食上也是需要适当补充的，比如奶、豆制品、虾皮儿等等富含钙剂的食物也需要注意补充。
匿名用户 回复 吕玉梅：哺乳期和孕期吃的钙剂量要一样吗？还是哺乳期减少呢？
吕玉梅 回复 匿名用户：按照正常成人推荐剂量就可以。
2022-10-01 18:28:32 回复
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王红
2楼如果食补充足，可以不需要补钙片。选择多喝牛奶，多吃豆制品、坚果、深绿色的蔬菜等含钙量高的食物，并且合理搭配其他食物，促进钙的吸收。
匿名用户 回复 王红：刚坐月子不宜喝太多牛奶吗
2022-10-01 19:49:32 回复
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张琼
3楼生完孩子之后还是需要继续服用钙片的，主要是因为产后喂食母乳，妈妈需要充足的钙质，奶水中才能含有丰富的钙质。另外产妇生完孩子之后身体情况会比较的虚弱，而且很多营养都已经是流失，所以需要继续补充大量的营养。产后补充钙质可以通过服用钙片，食疗和晒太阳等方式来获得，这样产妇在产后的身体恢复才会比较快一些。
匿名用户 回复 张琼：哺乳期和孕期吃的钙剂量要一样吗？还是哺乳期减少呢？
匿名用户 回复 张琼：谢谢
2022-10-02 07:47:30 回复
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张琼
4楼哺乳期补钙量稍高，按孕晚期补钙量继续服用。
匿名用户 回复 张琼：好的
2022-10-02 10:29:22 回复
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李秋琳
5楼一般还是建议继续用一段钙片的，长期受益，如果平时饮食营养搭配合理，食补也是可以的
2022-10-02 16:10:59 回复
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