卵巢早衰的咱们，千万不要放弃！女性该怎样保养卵巢，我来告诉你

我40岁不到，卵巢功能衰退导致我更年期提前，虽然说卵巢功能衰退就是一个自然规律。但是绝经年龄也因人而异，有以下几个影响因素： 1、与家族遗传有一定关系，比如你母亲或外婆有卵巢早衰的情况，那么你出现这种情况的概率会升高。 2、卵巢发育和基因异常也会引起卵巢过早衰退，这是天生的。 3、卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响： 吸烟、酗酒 、经常熬夜等不良习惯者。很多姐妹都深有体会，当连续几天熬夜之后，脸色会黯淡无光，同样，这些不良生活习惯也会影响卵巢。长期处于巨大的精神和工作压力之下，不健康的节食和减肥方式。做过放射治疗、化学治疗以及卵巢肿瘤手术的女性。以上这些情况都可能导致卵巢过早衰退，从而过早的进入绝经期。平时应注意良好的生活饮食规律其实就是对卵巢最好的保养。多吃蔬菜水果、保证维生素、蛋白质、碳水化合物等各种营养物质的吸收，坚持进行适当的体育锻炼。通过科学健身、合理作息、健康饮食、良好的生活习惯和乐观向上的心态等， 做好定期体检，延缓卵巢和生命整体衰老的速度。 如果出现像我一样已经卵巢早衰，年龄刚刚40就出现更年期症状的亲们也不要放弃自己，什么都没有自己身体健康重要，如果要是出现了卵巢功能下降的情况，可以喝桑本草颗粒套餐加上体质食疗，同时我还配合着瑜伽运动，这里提醒姐妹们，如果有更年期的症状最好不要做出大汗的运动，过于消耗身体也是不可行的。经过我的不懈努力，现在已经可以恢复正常了，包括月经，睡眠，女性特征等等，越早开始越好改善，所以姐妹们不要拖。。。