更年期顺利“渡”过的秘密，你一定要知道。

更年期综合症是指妇女在绝经前后，由于性激素减少引起的一系列以植物神经紊乱为主，伴有心理、情感、认知和行为等改变的一组综合征。 中国更年期女性数量已经超过2亿人，每年新增约1000万。“40岁”是一个分水岭，40岁之前的女性都处于更年期阶段。 40岁之后女性体内的激素水平不断下降，体内激素分泌紊乱，月经也会随之发生变化，严重者甚至会出现闭经、月经不调等现象，这个时期称作围绝经期。 围绝经期是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡时期，是卵巢功能由盛而衰的自然生理过程，也是女性由年轻走向衰老的转折点。 从40岁到65岁，这段时间女性会经历“更年期”。进入更年期后，体内雌激素水平下降，导致神经内分泌系统功能紊乱，导致一系列身体、精神和社会适应能力方面的问题。  女性朋友要学会预防更年期综合征，做好更年期的自我保健。在围绝经期要注意保养卵巢，多运动，少熬夜。同时也要注意饮食调节，多吃一些有利于补肾益气的食物，比如山药、核桃、黑豆、黑芝麻等，必要的时候选择调养中药来缓解症状。桑本草颗粒套餐通过补肾填精、滋阴降火、疏肝解郁、活血化瘀、补肾健脾等一系列的中药调理手段，可以使围绝经期女性恢复正常月经周期、改善睡眠质量、提高免疫力、延缓衰老等。最后保持良好的心情也很重要哦~希望大家都能稳稳地顺利地“渡”过更年期。