想要备孕生儿子，女性如何调理碱性？

1.调整饮食 

生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩,Y染色体为男孩，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精zi或携带Y染色体的精zi。所以，喜欢男宝宝的妈妈可以适当吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精zi顺利与卵子受jing、结合的机会。调理碱性的同时也要保持营养均衡。

2.养成良好的睡眠习惯

想要改善酸性体质，规律的睡眠习惯很重要。晚上12点是熬夜的底线，最好在11点前就上床睡觉，因为睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素，修复细胞损伤，以保证第二天的良好状态。 

3.多做运动锻炼身体 

适量的运动永远是健身的基本，想要改善酸性体质，大家可以通过跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动进行，因为在运动中全身血液循环会加快，毒素排出的速度会增加，大量的酸性物质会随着汗液被带到皮肤表面，体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。 

4.保持良好的心情 

大起大落以及悲伤等不良情绪会影响人体的内分泌情况，因此保持良好的心情、情绪对改善体液酸化有一定的作用。另外，还要杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

另外需要提醒大家的是：生男生女是由男方精zi决定的，想要备孕生儿子，建议重点调理男方，调理碱性是备儿的辅助要求，如果精子质量太差的话，即使再碱也是没什么作用。