现在有许多人都想有一个属于自己的小宝宝，这让很多人都非常看重自己的排卵期到底是什么时间。这样可以帮助自己更顺利的怀上属于自己的小宝宝，自然很多人都想学习这方面的知识，这样可以给予自己更多的健康。那么排卵期吃黑豆能助孕吗?快来好好的了解一下这方面的知识吧。

排卵期吃黑豆能助孕吗

黑豆作为营养丰富的食物，对人体有补充营养和微量元素有一定的作用，但作为助孕的作用，应该没有什么明显的效果。如果有什么不适的话，最好到医院看医生，确诊后，在医生指导下进行治疗和调理，这样对自己会有很大的帮助。

排卵期吃什么好

1、这个时期的食物的特点是能够满足怀孕所需的各种营养元素，包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋，豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外，黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果，是对身体非常有好处的。

2、排卵期助孕的功效的食物很多，但是主要包括营养物质供应和身体保健及促进荷尔蒙分泌等两类，由于女性体质和身体实际情况的不同，在食物选择的侧重点通常有不同的特点。

3、卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

怀孕需要男女双方都有一个健康的身体，这样孕育出来的宝宝才会更加的健康。这就需要我们在平时的生活中多了解这方面的知识才能更好的帮助自己。如果你不知道到底给自己如何在排卵期补充营养美食的话就马上开始多了解一些这方面的知识，知道排卵期吃黑豆能助孕吗等这方面的问题，对自己会有更大的帮助。

大家都知道，女性在生理期一般是很需要注意饮食的，排卵期要在生理期之前，就是成熟卵细胞从卵巢内排出的过程，这都是很正常的，当然，在排卵期最好也是要注意一下饮食，那么，排卵期能吃黑豆吗?

正常的子宫内膜在0.8--1.2左右的，观察你的是否有异常的，要用孕激素来治疗的内膜薄要用孕激素来治疗的，否则会导致月经失调的，你说的黑豆什么时间都可以吃的。

备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。

比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

排卵期是什么时候

1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。

1、经期推测法

(1)对于月经规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。对于月经规律的女性来说，排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。

(2)对于月经不规律的女性

可以试试运用排卵期计算公式计算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

如果女性月经周期不规律，常出现月经延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月经不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

2、B超监测法

B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径≥18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21—22mm。

排卵标志有：卵泡消失或缩小;子宫直肠窝有液性暗区3-10mm;卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。如光点密集，形成光团，即为黄体。

在所有测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的功效。从营养方面来说，黑豆中含有的大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，对补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素能够增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育。因此黑豆可以补充女性雌性激素的分泌不足并在一定程度上起到促排卵的作用。

但是，黑豆不宜过量食用，大量摄入黑豆可能会引起生理周期异常等反作用。不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵来助孕。有排卵障碍的女性应及时到医院治疗，切勿耽误病情。

不排卵只是一个临床的症状，有很多原因可以导致不排卵，如比多囊卵巢综合症，低促性腺功能减退以及卵巢早衰，都可以造成女性的不排卵，如果是这种情况的话，再吃什么食物也不会促排卵的。一些医生也随意的给患者开一个促排卵药物，比如，克罗米芬等药物，如果不查明原因的话，一味的滥用药物不但解决不了促排卵的问题，而且有一部分人会因此造成卵巢功能衰退，后果严重!

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

女性排卵期吃黑豆能促排卵吗

女性排卵期吃黑豆能促排卵吗

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

4、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

5、水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

黑豆中含有丰富的维生素E，Ve是一种抗氧化剂，可以补充雌激素，促进排卵，有助孕的效果。那么，助孕黑豆怎么吃才能让女性快速怀孕呢?

4种助孕黑豆的吃法

1、黑豆

做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

服用方法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。》推荐阅读：吃什么能快速怀孕

2、黑豆汤

做法：取黑豆一斤，泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火1小时左右，豆子就会比较软。

服用方法：从月经结束后第一天起，每天吃50颗左右，并喝一小碗汤，喝6—7天。

终于怀孕了，真的是各种滋味只有自己体会，一直看到群里面姐妹们因为某些原因不孕，真的是感同身受!

2013年10月结婚，不避孕，一直怀不了，我有重度宫糜，白带清洁度只有4度，最差，黄脓，估计没有人比我的还差了，一直很莫名其妙，为什么婚前没有过性生活，婚后一查就那么严重，每个月都失望，从去年4月份开始知道宫糜不影响怀孕，但是白带影响，从那时开始因为还是想着要怀孕怀孕，月经也老是推迟在37天左右，就一直吃中药调理，还用苦参凝胶，用排卵试纸测排卵期，一直不中自己反而胖了10多斤，每月希望又失望。期间我有去检测卵泡，自己每晚跑步，至少坚持半小时，每天早上也坚持量基础体温，白带每个月都是黄黄的，比以前稍微少点，觉得怀孕遥遥无期，真的是煎熬。

不过转折这在1月份，我那个月没有检测，基础体温高温只有10天，我想完蛋了，现在又黄体不足了，怀孕更难了，赶紧去医院补孕酮，调整中药方子，每个月的紫河车喝的太噁心了，因为我排卵前的那段时间很长要22天，排卵后大概只要13天，雌激素不足。到2月份也是检测了一个月还是没中，右测排卵，我想可能我以前做过阑尾手术，右侧输卵管不通了。2月28号月经来了。

3月份，我准备左侧排卵的时候，看下能否怀孕，如果不行就4月份做输卵管造影了，都已经跟医生约好了，哪知3月份月经突然变成了30天了，我以为还是35天，医生给我开了14天的中药，要我吃完去做卵泡检测，月经后我就用了几天的苦参凝胶，我和老公分居，正好他3月14号回家的，我还怪他说回来早了，我还没排卵呢，药还没吃完，还没检测，马上又要出差走了，又要错过了。

15号晚上，随手测了一张试纸，居然是阳，吓了一跳，怎会排卵了?!还不太相信，当晚没有同房，第二天早上量基础体温的时候居然体温降低了，我知道排卵了，赶紧补了一次。然后就周日了，晚上也没有同房，他要出差了，就没有指望了这个月会中，因为也没有检测卵泡，不知道发育的怎样。哪知过了一周，也就上周，肚子针戳一样的疼，而且是右侧疼，我应该是左侧排卵的，不可能右侧疼啊，也就没往着床那边想，还以为自己又的了什么肝痉挛之类的呢。而且没有什么着床降温和出血，更不会往怀孕上想了。

然后周一开始大腿和屁股好酸，像跑了几公里一样，嘴里干巴巴的感觉，我那时候隐隐约约感觉中了，前天早晨测真的有淡淡的印了!一天天加深，昨晚突然白带里有血丝了，正好今天是停经一个月，我以为月经又来了，哭死了，哪知今早基础体温没降，试纸还加深了，赶紧去医院官方，就是Hcg有点低，要保胎，虽然我现在还没稳定，可能还出血，不过我相信肯定会宫内好孕，平平安安的!

说了那么多，下面把我知道的告诉大家，可能对大家备孕有丁点作用。

1.宫糜不影响怀孕，哪怕你是重度宫糜!不过白带有影响精子穿透!用阴道塞药控制住白带的炎症就好，用什么药，医生会给你开，不用去做什么微波leep之类的，据说那个做了反而不好。

2.坚持测基础体温，了解自己的体温状况，很准的，我的基础体温平时36.5，就是排卵日低36.3，然后第二天排过后立马上升到37左右，坚持14天立马降到36.5，那那天就是姨妈日。大家每个人情况不一样，体温也不同，但是不管怎样，高温要比低温至少高出0.3度，高温期至少要有12天，少于12天，或者温差没有0.3度那黄体是有问题的，要去检查。

3.月经期正常的一周内浮动都没事的，可是要确保激素正常，如果不正常那有些人就可能有多囊，月经第三天可以抽血检查，多囊的我不清楚，就不说了。

4.有些童鞋说叶酸会影响月经，是的!有些人是这样，不但影响月经，可能还影响到卵泡的发育，我就这样的例子，自从吃了叶酸后，我的月经一直推迟，卵泡发育的都是扁扁的。这个三月份我前面没排卵的时候都没吃叶酸，排卵了才吃的，大家可以在备孕前2个月开始吃。关于叶酸有影响的问题，我只说自己的情况，没有影响的可以忽略。

5.关于黑豆的事情，黑豆可以让内膜发育的很好，可是也不要吃太早，要有优势卵泡的时候再吃，就是达到12的时候吃，吃早了不利于卵泡发育，这不是我说的，微博上的郝医生说的，而且他说黄豆比黑豆好。

6.还有最重要得是心情，我这个月就是没有老往医院跑，没有那种沮丧的心情，也算错了排卵期，反而中了，之前算准日子，隔三差五去医院一年多都没中，可见人的心态是影响很大的!

好了说了那么多，传大家好孕吧!也祝我平平安安的宫内好孕，别再出血了，现在洗澡都不敢去，臭死了。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕吗?

我们刚刚介绍过，黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。

不过，小编今天可要来打击一下靠着食用黑豆希望成功受孕的小夫妻了。因为临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。

不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨;但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、打针等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。

在备孕期间，女性采取一些措施促进排卵有利于提高受孕的几率。促进排卵的方法有很多，最常见的就是通过食物提高排卵。黑豆豆浆营养丰富，是很多人早餐必不可少的，而且有些女性听说黑豆豆浆可以促排卵，这是真的吗?黑豆豆浆可以促排卵吗?

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。吃黑豆是可以暖宫促孕的。

排卵期有几天

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。

都说吃黑豆可以促排卵，到底是不是真的?为什么黑豆会有这样的作用呢?怎样吃才最有效呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

教你这么吃黑豆促排卵效果最好

1、黑豆为什么能够促排卵?

黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

2、黑豆的好孕吃法

【一、好孕汤】

[材料]

当归50克，金银花(也就是俗称的2花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚

[做法]

当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

[什么时候吃]

在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以

【二、黑豆/黑豆豆乳/黑豆汤】

①黑豆汤

[效用]

促卵泡发育、补充雌激素

[做法]泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)

②黑豆

[效用]

补充雌激素

[做法]

将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

【三、黑豆糯米粥】

[效用]

改良黄体功能不足

[用料]

黑豆30克、糯米60克

[做法]

将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

[什么时候吃]

PL后体温升高后喝

3、好孕黑豆如何挑选

①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。

②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。

④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。

4、其他好孕食谱汇总

【一、温补鹌鹑汤】

【功效】

温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

【配料】

鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

【制作】

鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

【用法】

喝汤食肉，佐餐食。

【吃法】

大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

【二、红糖生姜水】

【功效】

暖子宫，宫寒者服用

【制作】

用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。

【吃法】

从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

【三、水鱼汤(甲鱼)】

【功效】

增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

【材料】

一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。

【做法】

甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

【吃法】

来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

【提醒】山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。

【四、豆浆】

【功效】

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

【五、益母当归煲鸡蛋】

【功效】

调经养血。适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会

【原料】

鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个

【做法】

(1)将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用;

(2)把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时，吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。

【六、桃仁炖乌鸡】

【原料】

乌鸡半只、核桃仁75克

【调料】

枸杞、葱、姜、花椒、绍酒

【做法】

乌鸡洗净切块，在水中煮开，去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮。再开后转小火炖，至肉烂。

【七、桂圆猪心】

【原料】

桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

【做法】

(1)将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;

(2)将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

(3)转小火煮，调好味。

【八、芙蓉鸡丝】

【原料】

鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。

【做法】

(1)鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀;

(2)锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形，鸡脯肉丝成熟，倒入漏勺沥油;

(3)锅复上火，鲜汤烧沸，加精盐、绍酒、味精，湿淀粉勾芡，倒入芙蓉鸡丝，颠翻均匀，撒上火腿丝即可装盘。

【九、孜然鱿鱼】

【原料】

鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。

【做法】

(1)将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净;

(2)将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干;

(3)锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。

【十、虾仁青豆饭】

【材料】

虾仁300克、青豆100克、大米200克。盐、料酒各适量。

【做法】

(1)虾仁用清水洗净，放入盘中，加入盐、料酒腌渍15分钟;青豆洗净，在沸水锅中焯5分钟左右;大米洗净，放入清水中浸泡1小时;

(2)大米放入电饭煲中，加入适量清水，虾仁、青豆放在大米上面，按下开关，焖20分钟左右，开关跳过后，再焖10分钟左右即可。