中医认为生姜属辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。接下来我们具体给大家讲讲怎么样生姜泡脚，在为大家介绍几种泡脚方法。

将15―30克的生姜拍扁后，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

桂皮泡脚

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，用它泡脚，可以对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。

红花泡脚

加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次放十克在锅内，水沸后煮五分钟即可，每日可泡一到两次。

艾草泡脚

加艾草适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾草十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

俗话说，寒从脚下起。冬季保暖通常都是保护自己的脚，而冬天睡前泡个脚不仅帮助暖和身体，可以适当的祛除体内寒气，更方便捂被窝。