足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。

生姜泡脚有多种益处，可以祛风驱寒、治疗伤风，缓解风湿和关节炎的症状，而且有利于改善睡眠，是冬季养生保健最简单、最方便、最省钱的保健秘诀。

生姜性温，其特有的“姜辣素”可以使血管扩张、血液循环加速，促使毛孔张开，不但可以把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚可以使泡脚的功效增长数倍。下面列出生姜泡脚的具体功效：

1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温符合(40度左右)给感冒病人泡脚，可以有效的控制症状进一步发展，阻止感冒。纵然没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上连续泡脚半小时可以有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿可以更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰冷：生姜可以驱寒，手脚冰冷主要是由于供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚可以有效地改进血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时适量加入一些黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加强身体各器官的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

用姜泡脚有什么好处

生姜泡脚调养肾脏：生姜泡脚改进供血不足，配合补肾食材可以较好的起到暖肾养肾的功效。

生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、调养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。