女人吃黑豆的作用
女人吃黑豆的作用都有哪些呢
黑豆的营养价值是非常高的,我们生活中可以经常吃黑豆,对我们的健康非常有帮助。那么女人常吃黑豆会有什么好处呢?一起来看看吧!
黑豆营养价值
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
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