黑豆怎么吃最好
说起黑豆大家肯定都不陌生,知道它是生活中常见的动力食材,而且平时可以做成醋泡黑豆,也可以做成豆浆供人们食用,能为人体补充蛋白质,也能延缓衰老预防疾病,但是黑豆还有多种不同的吃法,它怎么吃最有利于人体对它营养成分的吸收呢?怎么吃才达到最好的食用功效呢?
海带炖黑豆
1、黑豆和海带放在一起吃食疗效果特别好,不但能让人体吸收丰富的营养,还能活血利水,更能祛风解毒。,用海带炖黑豆时,需要准备新鲜海带200克,黑豆一百克,猪瘦肉一百克,葱姜和食用盐各适量准备一些。
2、把准备好的黑豆清洗干净以后,去掉杂质,猪肉也洗净,切成小块,海带洗净以后则要切成丝状,把所有食材处理好以后,一起放入炖锅中,加入足量清水,用大火烧开以后去掉浮沫,再用小火炖制,60分钟,加食用盐调味就可以。
黑豆桂圆红枣汤
1、黑豆是一种能补血抗衰老的食材,但平时单独食用效果并不明显,最好把它与桂圆和红枣搭配在一起做汤喝,在制作时需要准备,黑豆50克,桂圆肉15克,红枣50克,清水适量。
2、把备好的黑豆和红枣以及桂圆肉,全部用清水洗净,然后放在砂锅中加入适量的清水,加热煮开,再用中小火慢慢煮至一小时,在煮的过程中,要不断去除水面上的浮沫,煮好以后取出喝汤吃红枣黑豆和桂圆肉,就能起到特别出色的补血作用,既能预防贫血也能缓解气血两虚。
与三甲名医零距离,试管婴儿远程问诊
她们都在这里成功好孕
优选权威生殖专家
被誉为“中国输卵管之母”
从医30余年治愈上万备孕患者
医学硕士
师从中国宫腔镜之母-夏恩兰
师从国际著名的生殖医学专家TCLi教授
美国密歇根大学医学硕士
师从美国著名遗传权威专家John Fklink
武汉大学医学博士
硕士研究生导师
从事妇产科及生殖医学30年
积累丰富疑难病例的处理经验
医学硕士
山东中西医结合学会生殖医学分会委员
个性化超促排卵方案制定,获卵率高
从事生殖不孕不育症治疗10余年
累积治疗输卵管及宫腔病变患者万余例
相关百科
预约专家
留下您的联系方式,预约成功会及时通知您
预约成功
好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通
预约专家
留下您的联系方式,预约成功会及时通知您
预约成功
好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通