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你知道如何正确的摸“咪咪”吗？

在古代的宫中，看一个妃子的体态，就知道她有没有被皇上宠幸，因为没有被宠幸过的妃子胸部都是松弛的。据说从运动学角度来分析，经常被抚摸的“咪咪”更具有弹性。

郭老师今天要讲什么“房中秘术”。

自摸

，如果你一定想让老公来帮忙，那我可就管不着了。

乳腺癌的发病原因，目前并不是十分明确。但研究发现，与遗传、基因、激素、肥胖、饮酒等因素，具有一定的相关性。

乳腺癌的高危人群：

家族史、

初潮年龄小于12岁、

月经周期短、

未婚、结婚过晚和婚姻持续过短、

肥胖、高脂饮食、饮酒—、情绪、精神压力

目前，早期的乳腺癌，治疗效果还是比较好的。近些年，那种尚无腋窝淋巴结转移的早期乳腺癌在施行根治性手术后，其5年生存率已超过80%。所以，如果能够做到早发现，早治疗，早期的乳腺癌甚至有机会达到治愈。

在乳腺癌的发现中，自我检查非常重要！

自摸

姿势”，

就可以避免疾病的延误。

所有人都应该摸，摸摸更舒服，摸摸更健康！

什么时候摸？

月经干净后3-5天，或月经来潮的9-11天。

多久摸一次？

每月一摸？三月一摸？半年一摸？都行，你开心就好。

如何摸？

一看二摸三挤四查

洗澡时  睡觉前

月经完后三两天

先举手  后叉腰

然后左右仔细瞧

左摸右  右摸左

手指平移回腋窝

这个是乳腺自检的口诀，有了这个口诀，就比较容易记住乳房自检的步骤了。

一看：

洗澡时或者睡觉前，把上衣脱光，站在镜子前；先举手，后叉腰，看看乳房的形状有没有异常？皮肤有没有凹陷或者像橘子皮一样的改变？同时也要看看乳头有没有变化。

不看不要紧，一看吓一跳，妈呀，胸平也就算了，可两边还不对称，一个咪咪很小，另一个咪咪更小！

哈哈，不要怕，胸小不是毛病，没有证据证明胸小容易得乳腺癌。一大一小也问题不大，我们大部分人两边的咪咪都是不对称的。除了咪咪不对称，其实我们的很多器官都是不对称的呢。只要不是某一边突然变的很大就行了。

我们女生为了咪咪一大一小困扰，男生还为丁丁是应该歪左边还是右边苦恼呢。

二摸：

可以站着摸，也可以躺着摸。左手摸右胸，右手摸左胸。摸的过程中要强调一点，

手指要放平

，用指腹去摸，

不要用指尖，也不要用捏的。经常有人捏着自己的胸部，发现里面有包块，紧张的来看医生。其实胸部里面有乳腺组织，捏起来都是有团块样的，所以特别强调自摸的时候，手指要放平。

整个乳房摸一遍以后，不要忘记摸一下腋窝，看看是否有肿大的淋巴结。

三挤：

摸完一遍，要挤一下乳头，看看有没有分泌物。

如果在检查的过程中发现有异常的包块、皮肤凹陷或者乳头异常分泌物等，最好尽快去医院就诊。

四查：

如果自己实在不会摸，老公也不给力，那就乖乖的定期去医院检查。40岁以前的女性，至少每三年要检查一次；40岁以上的女性建议每年都要检查。除了摸，还可以进行乳腺B超以及乳腺钼靶。

不用害羞，不要恐惧，有事没事摸咪咪！

来源：郭医生小课堂