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2018-07-21 14:53:10
“孕妇饮食”影响宝宝将来的寿命?
孕妇的饮食能影响到宝宝将来的寿命?
比如出生低于5斤的叫低体重儿,
而超过8斤重的巨大儿中发生心脏畸形的比例高于一般正常体重儿
)
专家特别指出,对于孕前肥胖的孕妇,更应控制孕期体重的增加,肥胖孕妇孕期增重12公斤左右为宜。
胎儿偏大怎么办?
1、饮食要点:“高质量”而非“高热量”
孕妈咪在孕期营养的摄入要全面、均衡,在保证一天所需热量的前提下,避免在加餐、零食中摄入过多的热量。所以,番茄、黄瓜、芹菜等低热量、营养丰富的食物都可以替代那些高热量的食物,作为孕妈咪的零食。
2、运动要点:“持久战”而非“强度战”
一说到控制体重,很多妈咪都会想到健身房,但是哪些强度大的运动是不适合孕妈咪的。散步、简单的瑜伽等都是适合孕妈咪做的运动。每天吃饭后,出门散步半小时,不仅能呼吸到新鲜的空气,同时也能让身体得到锻炼。
胎儿偏小怎么办?
1、密切关注孕早期体重的增长
孕早期,不少孕妈咪体重不升反降,因此这个时期孕妈咪每周体重降低超过0.5kg,就要引起重视了。
2、胎宝宝发育迟缓的诊断与治疗
一旦发现胎宝宝出现发育迟缓的现象,孕妈咪必须立即就医。孕28-36周是胎宝宝体重增长最快期,每周增长0.15-0.2kg,在这段期间治疗胎宝宝宫内生长迟缓是最佳时期。
3、子宫内环境不佳需及时治疗
如果是胎盘或者血管功能有问题的话,则需要调理子宫环境,以及改善胎盘功能,根据医生建议住院治疗,并在医生的指导下考虑是否需要采用剖宫产等分娩方法。
4、预防孕期营养不良
营养均衡对孕妈咪很重要,如果出现营养状况不佳,则需要改善自身的营养状况,注意营养均衡,以蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素为中心,维生素、矿物质兼顾,不挑食、不偏食。
文章来源:准妈妈
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