射精时间几分钟算正常？怎样才能延迟射精？

     射精时间没有一个绝对统一的标准，需要进行综合的判断。射精时间与情绪、外界环境身体状况及是否劳累、精神萎靡等多种因素有关，需要进行动态的观察，不可机械性的套用标准进行自我判断。如时间短于3分钟以下需要进行长期的观察及排除相关的情绪、外界环境等因素，或者时间过长还需要排除相关的药物摄入，或者有无饮酒等因素综合的判断。一般在4-15分钟左右为正常的情况，如存在明显的异常建议到医院进行相关的检查，排除是否存在有心理、精神或者躯体等相关方面的障碍。

    延迟射精方法包括行为控制、药物治疗、脱敏治疗等。具体方法如下：

    1、适当按摩阴部：如果想要延迟射精，男性在平时就可以经常按摩阴部，尤其是可以针对于阴茎、龟头以及睾丸等部位做适当按摩，这样可以有效锻炼阴茎的硬度，从而延长射精时间。而该种方法对于早泄的改善也有作用，但要注意按摩力度不能过大。

    2、自我练功法：自我练功法对于延迟射精也可以起到作用。具体做法是男性在躺到床上之后通过刺激让阴茎勃起，之后再放下，反复进行几次就可以锻炼阴茎勃起能力以及硬度持续时间。

    3、中途停顿法：该种方法可以帮助延迟射精，不过可能会影响到性爱过程中的快感，但的确有效果。具体需要男性在快有射精感觉时，故意停下来，通过玩手机或者其它方式转移注意力，等到性欲快要减退时再继续即可。

    4、改变姿势法：在性生活当中适当的改变性爱姿势，也有助于延长射精时间，而且可以增加双方的快感，获得不同的性体验。所以是可以尝试的一种方法。

    5、冷热交替法：冷热交替法的做法非常简单，而且对于阴茎勃起和延迟射精都可起到效果。建议男性在每晚洗澡时，可先用稍烫的水热敷，之后再用凉水冲洗或者冷敷，在感觉不舒服时再换成热水，反复几次即可有效果。

    6、强身健体法：要想延迟射精，最关键的还在于有一个健壮的身体。男性平时可以多做一些运动，像仰卧起坐，俯卧撑都是不错的选择。

    正常男性一次射精量通常为2-6mL，如果少于2mL称为精液量过少，出现精液量过少的原因较多，主要包括睾丸功能减退、内分泌紊乱、生殖系统发育不完全、泌尿生殖系统感染、精囊肿瘤、囊肿、尿道狭窄、尿道憩室，或者输精管道损伤、排精次数过于频繁。如果是病理性疾病引起的精量过少，需要相应的处理。

    如果是排精次数过于频繁，就不需要特殊治疗，只需要减少性生活或自慰频率就可以达到治疗目的。如果排精量超过6mL称为精液过多症，也是一种病态，同样可能导致不育。精液过多可能是禁欲时间较长、生殖系统炎症，或者是垂体促性腺激素分泌过多所致，过量分泌精浆因炎症等病理因素影响也会干扰精子的活动和功能，可能导致精液大量流出阴道、带出精子，从而降低受孕机会。因此出现精液量过多并不是让人喜悦的事情，同样也可能会影响生育，有必要到正规医院做检查解决问题。