当人体出现不舒服的症状，例如：头晕，乏力，睡眠质量差，血压忽高忽低，血糖低，关节疼痛等等……罪魁祸首来自体内长期积累的“湿气”。湿气的淤积会严重的影响身体健康，久而久之会导致诸多疾病，诸多症状。当身体“湿气”过重时，我们一定要寻求一种快速吸“湿气”，并把湿气、毒素排出体外的好方法。

生姜是我们日常生活中非常常见的一种食物了，大家基本拿它来去腥味做菜，但很少有人知道生姜的排毒祛湿功效会非常惊人。泡脚有一定的好处，但是不需要每天，每周两三次，如果每天泡脚需要咨询医生，下面我们介绍下生姜泡脚的好处。

生姜泡脚有奇效!

姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

1.治疗风湿

很多老人都患有风湿关节炎的病症，这时就可以给他们用生姜泡脚，生姜泡脚有驱寒祛风之功效。

2.消除疲劳，改善睡眠质量

长期使用生姜水泡脚，可疏通气血，调整脏腑，改善睡眠状况。最好选择在晚上睡前泡，效果更佳。

3.改善手脚冰凉

手脚冰凉的主要原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。

4.预防感冒

生姜泡脚可以阻止感冒症状进一步地发展，没有感冒的人也可以通过生姜泡脚起到驱寒的作用，从而预防感冒。

5.生姜泡脚延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

劳累一天，回家用温热水泡泡脚，会让人舒服不少。

为什么泡泡脚能让人舒爽呢?

在中医看来，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。

会泡脚的人生病少!平时除了温热水泡泡脚外，你也可以加点“健康料”。