小米黑豆粥的功效都有什么
黑豆跟小米可以一起煮着吃。
黑豆的营养功效非常大，坚持食用一段时间后不仅能起到软化血管的作用，还能延缓衰老等;小米中的蛋白质含量比较高，也是不可多得的美食。将两者放在一起熬制成黑豆小米粥，味道非常纯正。
拓展资料：
黑豆小米粥制作方法：
1、黑豆洗净后泡2~3小时。
2、放电饭锅中加水煮开至黑豆8成熟。
3、小米淘洗干净加入黑豆中。
4、继续煮开，停10分钟，再煮开，关火焖10分钟。
5、盛入碗中即可食用。
