备孕路上的拦路虎 如何打败高雄瘦多囊

想怀孕却发现有多囊，而且还是瘦多囊，减重也没有用，就没有办法了么？

怀孕生产做妈妈，是每个育龄女孩心中美丽而温馨的梦想，然而有这样一个群体叫多囊卵巢综合征患者，为怀孕带来了诸多困难。很多人都会说，多囊患者只要减重就会恢复正常排卵了呀，但在多囊患者中有少部分女性是瘦型多囊，并且雄性激素即睾酮水平比较高，这种情况让医生很是头疼，因为单纯的减重是没有办法解决瘦多囊不孕问题的，而我就不幸成为了瘦多囊中的一员。要想克服这个困难，在医生指导和自己的摸索努力下，寻找到三个突破口，推荐给各位姐妹们当做参考，希望大家都早日好孕。

由于我的血清睾酮水平非常高，是正常值上限的一倍多一点，最初医生怀疑不仅仅是卵巢产生的雄激素，可能还有肾上腺产生的雄激素。于是我做了地塞米松实验、肾上腺的超声检查和CT检查，可喜的是，并未发现异常，即排出了肾上腺病变的可能，踏踏实实调理多囊就可以了。

我的月经周期也非常不规律，所以医生让吃达英，一边降低雄激素，一边建立正常月经周期，现在多囊患者大多服用优思明代替达英，治疗作用一样但副作用比达英要小一些。因为我服用达英三年多雄激素仍然无法降到正常值，所以医生在促排卵期间让我服用了小剂量的地塞米松，使得雄激素降低到正常值，卵泡发育的更加完美。

有些人会问，瘦多囊是不是就不需要锻炼了呢？答案当然是否定的。大家都知道

BMI

，即身体质量指数，也许瘦多囊的

BMI

值非常完美，但这并不代表健康，我们还要看体脂率，即人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，为什么有的人体重不重，看起来却不瘦？就是因为体脂率不合格，脂肪含量太多。所以，瘦多囊也要积极运动，锻炼身体，提高肌肉占比，让自己拥有傲人的马甲线。

我为了督促自己的锻炼，加入了一个健身群，每天一万步打卡，一点点增加锻炼的量，循序渐进。当你锻炼出汗后，会感觉到全身通透，不仅是卵巢功能会提高，子宫动脉血流和子宫内膜血流充沛，你还会发现皮肤也跟着变好了，雄激素也有些降低。可见，运动是最健康最便宜的良药哦。

三、促排期间要做好饮食调理

许多人都听过

AMH

检测，即抗苗勒管激素检测，可以辅助判断卵巢功能，多囊患者的

AMH

值多数偏高，代表促排的时候会有很多卵泡，但并不说明优质卵泡多。怎样才能有优质卵泡呢？需要我们有适量的运动、充足的睡眠的基础上，将饮食调理重视起来。

就我而言，在促排前和促排期间一直喝黑豆豆浆，辅助吃辅酶

Q10

和胆碱肌醇，当然这只代表个人观点和建议，具体事项姐妹们还是要和主治医生进行探讨。

特别需要提醒大家的是，

多囊患者千万不要随便吃

DHEA

，许多姐妹可能会听说

DHEA

能够提高卵巢功能，但这是针对卵巢早衰的病人来说的，多囊患者本身雄激素水平就高，吃

DHEA

会导致雄激素水平更高。还有的姐妹容易将

DHEA

和

DHA

混淆，

DHA

是二十二碳六稀酸，俗称脑黄金，是孕妇在怀孕后会考虑服用的对胎婴儿智力和视力发育至关重要的不饱和脂肪酸。姐妹们在购买的时候一定要认清哦。

以上希望对备孕的瘦多囊姐妹有所帮助，祝大家好运常在好孕连连。