现代社会人时常由于忙碌而不能好好地照顾自身饮食起居，再加上有些是先天体质使然，肾功能往往出现了很多这样那样的小问题。实质上，肾不好是个很宽泛的概念，它可以体现在很多方面，会对身体的各方面都产生或小或大的影响。总体说来，肾功能不好的原因有以下几个方面：

1、吃得咸、不喝水。饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加，这样容易引发肾结石、肾积水等。

2、乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。

3、憋尿。大家都知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，就更不容易治愈了。

4、熬夜。对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。

肾功能不好会引发诸多方面的影响，诸如生活状态士气不足，身体状况力不从心，于外于内，对我们的自身的健康而言都是极为不利的。为了让生活真正维持一个健康向上的状态，改善肾功能是十分必要的。

中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂;肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

同时大家还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。

下列食疗验方仅供参考：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

肾脏是人体代谢最重要的器官，肾病在初期的时候往往是没有什么疼痛感的，所以很多人都不在意。当有了明显的感觉的时候再去医院，往往病情都比较严重了。所以及早发现肾病，及早治疗才是最重要的，下面我们就来看看肾功能不好的表现有哪些。

肾功能不好的表现

1、尿量变化

正常人的排尿量在1000毫升到2000毫升之间，如果排尿量忽然增多或者是减少，都有可能是肾功能不好的表现，应该警惕起来。另外，正常人的夜尿是很少的，如果睡前并没有喝太多水，但是夜里总是起来排尿的话，那么很有可能是肾脏病变。

2、尿状变化

我们正常人的尿液颜色是浅黄色透明的，清晨第一次排尿或者是喝水太少的时候排出来反而尿液颜色稍微深一点。但是如果尿液发红，或者有很多泡沫的话，那么有可能是肾功能不好引起的，应该及时去医院进行检查。

3、出现水肿

肾脏是我们身体当中代谢水的器官，如果肾功能不好，那么水就会在身体内聚集。所以如果不是因为喝水太多，睡眠时间太长或者是肥胖的话，造成起来眼睑、双脚、双腿等地方总是浮肿，那么就有可能是肾脏出了问题。

以上就是三种肾功能不好的表现，除此之外，还有腰痛、贫血、浑身没劲、厌食等症状也有可能是肾功能不好造成的。这些症状有的是发生在早期，有些可能是发生在晚期，所以不能仅凭症状来判定肾脏的健康，应该定时体检，特别是一些中老年人和患有糖尿病、高血压等疾病的人群。