肾功能极度不好是让身体各部分都突发各种疾病，但在发现肾功能出现问题的初期，就最好要有所警惕了，尽早地发现肾不好的日常表现，以及时保证健康的势头是十分重要的哦！那么，肾功能不好会有哪些日常性的表现呢？

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、糖尿病

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10、高血压高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

11、痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

12、尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。如果早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，等发现时，可能就会错过了最佳治疗时机。

现代人工作压力大，往往需要加班熬夜，通常需要透支身体来换取工作上的业绩，进而给身体带来各种伤害，如出现肾脏疾病。肾脏疾病早期，一般不会有太明显的症状，特别容易被人忽视，但如果等到不舒服了才去医院看病则为时已晚。因此，若要防患于未然，关键要及早发现肾脏疾病，及时治疗。那么，人体肾脏不好一般有哪些表现呢？

肾脏不好有哪些表现？

肾脏不好有哪些表现？

1、身体困倦乏力。肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的症状。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。

2、食欲不振。当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象，除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

3、尿液异常。尿液可谓是肾功能状况的“晴雨表”，尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白或血尿等都是肾功能出现异常的主要症状。

4、腰酸腿软。不管肾阴虚还是肾阳虚，身体都会出现腰酸腿软的症状，多由劳累过度引起。

5、贫血。许多人贫血了都会去血液科检查，其实，在肾虚的体质下，也是很容易引起贫血的，这是因为肾脏同样具有分泌造血激素的功能，对身体血液具有一定的影响。

6、糖尿病。用句不太严谨的话说，人体肾脏相当于污水处理厂，而得了糖尿病会导致污水超过污水厂的负荷量，肾脏长期超负荷工作，将会导致机能下降。

7、水肿。肾脏是人体代谢水的重要器官，如果肾脏不好，水分就会积蓄。早上起来如果发现双眼浮肿，或者双腿浮肿，考虑是肾脏出毛病了。

8、高血压。高血压肾病系原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害，高血压会使血管内血液压力增高，导致蛋白漏出至尿液里，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏。

9、尿路感染。经常有尿路感染现象的人，时间久了肾脏功能或会出现异常。那些尿路感染患者，若早期治疗不及时、不彻底，也会导致肾功能不好。

10、痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症等级别都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

若把身体比喻一家公司，那么肾脏绝对是一个默默无闻、任劳任怨的好员工。肾脏是人体重要的器官，但发病后往往较为隐匿，不易被人发现，等到症状出现，则会使人痛苦不堪！因此，及时发现肾脏发出的求救信号，争取早日治疗是保护肾脏的重中之重！

肾是人体的重要器官，所以要好好呵护，那么男人肾不好的表现有哪些呢？一起来看看吧。

男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别保养自己的肾。如果男性肾不好，会出现什么表现呢？生活中有什么食物是伤肾的吗？如何通过食物补肾？下面一起来看看。

男性肾不好有什么表现？

1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少。

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿。

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿蛋白和尿潜血。

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

以下伤肾的食物男性要远离：

1、伤肾的食物饮料

饮料是属于一种高酸性的食物，如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。

2、浓茶

很多人都非常的喜欢喝茶，特别是浓茶。但是浓茶是具有非常高的氟，经常喝浓茶的话就会让人体产生大量的氟元素，而肾脏又是一个排氟的器官，如果体内氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷，这样很容易伤害肾脏。

3、咸食

你有没有发现最近的你是不是越来越重口味，越来越喜欢吃咸食了呢？如果是这样的话就要慢慢禁止了，因为吃咸食的话是很容易引发高血压的，而血压过高的话就很容易造成肾脏的血液量减少，久了之后就很容易导致肾病。

4、腊肉

腊肉在这几年内非常的受欢迎，这个主要是因为它独特的口味跟非常容易保存的特点。但是在腌制腊肉的时候，基本都会加入大量的食盐，而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。所以说吃腊肉也是会伤害肾脏的。

5、豆腐

吃豆腐对人体有好处，很多人都喜欢吃，但是如果豆腐吃多的话就会在身体里面排出大量的氮元素，这些物质会加重肾脏的负担，进而造成肾功能的衰竭。

适宜男性的补肾菜谱

（1）海参粥：

水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血（补血食品）的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

（2）枸杞猪腰粥：

枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

（3）苁蓉羊腰粥：

肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年（老年食品）人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘（便秘食品）等。

（4）杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。

（5）炒核桃仁：

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

不管什么病，在日常生活中一定有它自己的特征，女人肾不好也是一样，只要在日常生活中多注意观察自己的身体状况，也一定会发现肾不好的表现。

1、腰痛

这是女人肾不好最突出的表现，腰痛根本在于肾虚。这种情况可能是先天不足或者是疲劳过度所致。还有一种可能是长期从事某种固定的职业，久而久之的损伤到肾气，导致肾精不足而引起腰痛。

2、怕冷

这种情况很多女性都有，尤其是冬天的时候四肢冰冷，而且还有怕风的感觉。情况严重的会有肘、膝关节疼痛的现象，这种症状会伴有腰膝酸痛，口淡不渴等症状，这些都是肾虚的表现。

3、失眠多梦

很多女性都有晚上睡不好觉的情况，经常性的失眠多梦，这是女人肾不好的原因。尤其是患有其他器官久病不愈的人，再加上晚上失眠更容易伤及肾脏。

总之，以上小编介绍了女人肾不好的表现，如果你在生活中有这些表现，一定要多加注意保护好肾脏。

肾脏是先天之本，主藏精气。漂亮的女人一定有健康的生活习惯和饮食习惯，而且肾脏也肯定是顶好的。提前了解肾不好的表现，才能更好的进行调理。那么，肾不好的表现有哪些呢？

1、不孕、难孕

怀孕生孩子是女人的天职，很多女人都期盼着做妈妈。可是如果肾不好，女性就很难怀孕，甚至是不孕，所以不孕或者难孕也有可能是肾不好的表现。

2、虚胖

胖应该是所有爱美女性的天敌，可是很多女人在埋怨胖的时候，却很少和肾不好联系到一起，其实女人虚胖也是肾不好的表现的。

3、眼睑浮肿

女人都是爱美的，可是如果当起床照镜子，发现眼睛红肿，眼皮肿胀，脸色也变得暗淡，这就可能是肾不好的表现了，可能是因为熬夜工作造成的肾不好。

4、脱发增多

脱发正常情况下都是在正常的数值内的，如果某天突然发现脱发数量急剧增加，而且头发也变得毫无光泽，这可能也是肾不好的表现。

5、怕寒畏冷

女人肾不好还有个主要的表现，就是怕寒畏冷，无论是冬季还是夏季，总会觉得怕冷，穿的总比其他人多，这些都是肾不好的表现。

肾脏是否健康，对一个人的健康起着十分关键的作用。肾好不好，也是判断一个人身体好不好的重要指标，尤其是男性。男人被人知道肾不好是很难堪的事情，谁都想有一个健康的肾。那么，怎么看男人肾好不好呢？

男人肾好有哪些特征表现？

1、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

2、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

3、早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

4、血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”专家说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

5、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

7、精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

8、尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

头发乌黑

肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但生机根本却在于肾脏，肾不好的人，头发会早早发白，干枯易断，而且容易脱发。

皮肤光洁

中医认为，黑色对应肾，肾不好的人皮肤偏灰暗，眼眶会发黑，眼袋也会比常人更加明显，反之，肾好的人皮肤光泽度光洁。

精力十足

肾功能出现问题时，身体里的废物残渣不能正常的从尿液里排出去，进而容易出现身体没颈儿，容易疲劳等表现，还会经常忘事、反应迟钝等现象，肾好的人精气神十足，精神面貌很好。

听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，经常会有耳鸣、心烦、听力下降之类的表现时，可能是肾阴虚的提示信号。

排尿正常

这是判断肾功能好坏的重要环节，排尿次多特别多，忍不住尿，特别是夜尿多的人，肯定是肾脏出现问题的表现，另外，小便泡沫突然变多且长时间不消失，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊，都要引起重视。

没有水肿

肾是人体代谢水分的器官，经常早上起床后有眼皮浮肿，或者下肢水肿，要考虑是肾虚不好的表现，另外，有些人在活动一天后，身体也会有浮肿，休息后可得到一些缓解，也可能是肾不好表现。

骨骼强壮

肾主骨，骨骼的健康靠肾精滋养，肾气衰败的人，容易出现骨质疏松、腰酸背痛等表现，另外，牙齿是骨骼的外露部位，年轻人容易牙齿松动、长蛀牙等，除了要考虑口腔疾病外，也可以看看是不是肾功能不好的的信号。

女性肾脏不好怎样调理

早起后喝杯温水

每天早上起床在刷好牙之后先喝杯温开水，这是因为刚起床时，可能还没有完全清醒过来，温水可以起到提神醒脑，清肠胃，并加快血液的循环的效果，可以帮助清除肾脏的垃圾，并滋养肾脏。同时，每天的饮食量成年人应保证在1.5L-2L左右，多喝水促进毒素的排出，可以减轻肾脏负担。

饮食不要吃太咸

如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，会在无形之中增加肾的负担，从而影响到我们整个机体的功能，少吃咸味过重的食物，防止肾水过多。

按摩补肾

搓耳：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，最后双手再拉扯对侧耳廓上部12-18次；

搓丹田：先将双手搓热，右手掌心放于右侧耻骨结节外上，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动；

搓腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各200下；

搓脚心：可以用双手相互擦对脚的涌泉穴，令双脚掌心发热为止。

吃些黑色的食物

传统中医学中认为，黑色入肾，平时可以适量吃些黑色的食物：

黑米：可以滋阴补肾、开胃益中、健脾活血，被誉为“补血米”、“长寿米；

黑枣：有补肾与养胃的功效，还可以帮助女性补气养血，是润泽肌肤、乌须黑发佳品；

黑豆：经常食用黑豆，有助于补肝肾、强筋骨，平时可用黑豆煮汤或粥食用；

黑芝麻：经常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾；

黑枸杞：滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

补肾食谱

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜适量，同煮成粥，可益肾阴、补肾阳、固精强腰。

山药桂圆粥：山药，红枣，大米，桂圆，枸杞子各适量。一起煮粥食用，补益心肾，安神益智。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤，猪腰一对，处理干净切好，爆炒，再调入杜仲药液，微煮小会儿至熟，补肝肾、强筋骨，可治肾虚腰痛、乏力等症。