试管第三天注意事项有哪些？做好这些助力胚胎顺利着床

试管移植后第三天，是不是很多人都在纠结该躺还是该动？心里七上八下就怕做错事影响胚胎着床？其实这阶段的注意事项没那么复杂，但每一点都得走心。今天就好好说说试管第三天注意事项有哪些，帮大家稳稳助力胚胎安家。

合理休息，避开认知误区

很多姐妹移植后第一反应就是躺平不动，觉得这样胚胎才不会掉下来，其实这是个大误区！长时间卧床超过半天，不仅会让身体变得僵硬，还容易引发便秘、下肢水肿，甚至会加重焦虑情绪，反而对着床不利。试管第三天其实可以适当活动，比如擦擦桌子、摘摘菜这类轻量家务，或者在房间里慢走几步，既能促进血液循环，也能缓解焦虑。但要记住，像拖地、提3 - 5公斤以上的重物、跑步跳跃这类剧烈动作绝对不能做，不然可能会导致卵巢扭转，或是腹压突然增加影响胚胎的稳定。

日常护理与情绪管理

这阶段的情绪稳定特别重要，要是经常生气、紧张，内分泌容易紊乱，直接影响胚胎着床。大家尽量保持平常心，看看喜欢的综艺、跟家人聊聊天，转移一下注意力。另外，一定要严格遵医嘱服用黄体酮这类药物，别自己随便减药停药，不然会影响体内的激素水平。还有，这阶段绝对不能同房，要注意保暖，别贪凉受凉，不然感冒拉肚子也会干扰着床；平时也别憋尿，膀胱太胀会压迫子宫，对胚胎不好。

饮食与身体监测

饮食上要多下点功夫，多吃芹菜、菠菜、苹果这些富含纤维的蔬果，还有鸡蛋、牛奶、鱼虾这类优质蛋白，既能补充营养，还能保持大便通畅，避免便秘时用力腹压升高。要尽量避开辛辣刺激、生冷的食物，防止肠胃不适。同时要多留意身体的异常情况，要是出现明显腹痛、阴道出血这些症状，得马上联系医生。一般移植后10 - 14天，就可以去医院查血确认有没有着床成功了。

其实试管第三天注意事项有哪些，总结起来就是“轻动、稳情绪、巧饮食、重监测”这几个关键点。不用过度紧张，把该做的做好，保持轻松的心态，反而更利于胚胎顺利着床。耐心等上几天，就可以去医院确认好消息啦。